Categorie: Blog

Is vrijwilliger zijn op een yogafestival niet vooral heel hard werken? Hou je nog tijd over voor jezelf? En beleef je het festival wel echt of sta je vooral aan de zijlijn? Dit zijn vragen die ik vaak krijg wanneer ik vertel over mijn ervaring als vrijwilliger op het Yogafestival Terschelling. Begrijpelijke vragen ook. Want… Lees verder Vrijwilliger zijn op het Yogafestival Terschelling. Hoe is dat?

Misschien herken je dit wel: je ligt in bed, je lichaam is moe, maar je hoofd blijft aan. Gedachten, lijstjes, indrukken van de dag. Alles komt nog even langs. Veel mensen die ik spreek, slapen wel, maar voelen zich niet echt uitgerust als ze ’s ochtends wakker worden. En precies daarin kan Yoga Nidra veel… Lees verder Yoga Nidra: diepe ontspanning die voelt als uren slaap

Je hebt waarschijnlijk wel eens gehoord van mensen die tien dagen in stilte gaan zitten. Geen telefoon, geen boeken, geen muziek. Alleen maar meditatie. Van ’s ochtends vroeg tot ’s avonds laat. En dan denk je misschien: waarom zou iemand zichzelf dat aandoen? Ik dacht dat ook. Totdat ik het zelf deed. Leren mediteren en… Lees verder Iedereen moet eens in zijn leven de 10-daagse vipassana cursus doen

Als je tenminste écht tot rust wilt komen… Best vaak krijg ik de vraag of ik nog een leuke retraite weet. Een fijne plek om even helemaal uit het dagelijkse leven te stappen. Om te ontspannen, uit te zoomen en weer te voelen wat er écht toe doet. Zelf ga ik regelmatig naar zo’n plek… Lees verder Alles wat je moet weten over een retraite

Waar vind je meer rust dan in de natuur? In de natuur voel ik me moeiteloos aanwezig in het nu. Mijn zintuigen gaan aan, waardoor ik makkelijker in het moment kan zijn. Mijn ware zelf mag er dan volledig zijn. De kracht van de natuurDat de natuur me ontspanning geeft, merk ik iedere keer weer.… Lees verder I have a therapist: her name is nature

Een vraag die ik vaak hoor Denk jij ook dat yoga alleen is weggelegd voor lenige mensen? Misschien herken je deze gedachte: “Yoga lijkt me fijn, maar ik ben niet flexibel genoeg.” Goed nieuws: lenig zijn is géén voorwaarde om yoga te doen. Het is vaak juist een gevolg. Moet je lenig zijn voordat je… Lees verder Moet je lenig zijn om yoga te doen?