Maand: januari 2026

Misschien herken je dit wel: je ligt in bed, je lichaam is moe, maar je hoofd blijft aan. Gedachten, lijstjes, indrukken van de dag. Alles komt nog even langs. Veel mensen die ik spreek, slapen wel, maar voelen zich niet echt uitgerust als ze ’s ochtends wakker worden. En precies daarin kan Yoga Nidra veel… Lees verder Yoga Nidra: diepe ontspanning die voelt als uren slaap

Je hebt waarschijnlijk wel eens gehoord van mensen die tien dagen in stilte gaan zitten. Geen telefoon, geen boeken, geen muziek. Alleen maar meditatie. Van ’s ochtends vroeg tot ’s avonds laat. En dan denk je misschien: waarom zou iemand zichzelf dat aandoen? Ik dacht dat ook. Totdat ik het zelf deed. Leren mediteren en… Lees verder Iedereen moet eens in zijn leven de 10-daagse vipassana cursus doen

Als je tenminste écht tot rust wilt komen… Best vaak krijg ik de vraag of ik nog een leuke retraite weet. Een fijne plek om even helemaal uit het dagelijkse leven te stappen. Om te ontspannen, uit te zoomen en weer te voelen wat er écht toe doet. Zelf ga ik regelmatig naar zo’n plek… Lees verder Alles wat je moet weten over een retraite