Deze vraag krijg ik regelmatig. Of ik krijg te horen: “Ik doe niet aan yoga, want ik ben niet lenig.” Lenig zijn is geen voorwaarde om yoga te kunnen doen. Het is een gevolg.
Lenigheid is een effect van yoga, omdat je je spieren ook stretcht. Maar vooral versterk je je lichaam en bouw je kracht en energie op met aan- of inspanning. En daarna is er de ontspanning in savasana.
“Ik wil wel yoga doen, maar ik ben helemaal niet lenig.”
Yoga gaat niet om de perfecte houding. Het gaat om een liefdevolle houding naar jezelf. Elke houding is een uitnodiging om aanwezig te zijn – met zachtheid en vertrouwen. Je leert luisteren naar je lichaam, juist als het even niet lukt.
Dus nee. Je hoeft niet lenig te zijn voor yoga. Het is juist een gevolg van geduld hebben met jezelf en steeds weer op je matje te verschijnen.
Ha, klopt helemaal, wat je vertelt. Elke keer weer opnieuw beginnen. Een stevige klus voor iemand als ik, die graag rond wandelt in de wereld van de ideeën….